事實：姐姐提醒要狠狠的愛自己埋泵，自己也覺察到了郭蕉。 感受：很開心? 想法：癡心沒錯帐姻，但前提是愛自己祟印，才有能力愛別人。 行為：每天鍛煉、飲食營養(yǎng)合理搭...

事實：孩子第一單元考試成績不好，中午被老師留校學習輔導纺讲，提飯學校給孩子吃。 感受：平和 演繹：他奶奶知道考不好又會罵他囤屹，提飯更是火上加油熬甚。 想法...

事實：今天同學給我打電話 感受：開心 演繹：教練同學范疇太多，條條框框太多肋坚，沒走完都有距離感了乡括。 想法：應該保持純真的同學情，關(guān)乎于我們內(nèi)在的情...

事實：昨晚大腦說好放下智厌，實際身體與情緒不通诲泌，堵成一團，睡一個小時峦剔，其他的一直傻坐床邊档礁，怎么擇騰就是無法入睡…… 感受：難受，焦慮吝沫，壓抑呻澜，眼淚汪汪...