一，以胸腔核心和胯根核心的基礎(chǔ)上，尾椎骨兩側(cè)腰肌進行發(fā)力。 二，左側(cè)肋骨拉伸骂因，右側(cè)肋骨擠壓 三，在胸和胯根的基礎(chǔ)上

一，四大核心: 胸腔核心訓(xùn)練好之后不聳不背不摳 腹部核心訓(xùn)練好之后不塌腰不挑肋 胯部核心訓(xùn)練好后臀大肌變成片狀形線條型肌肉跨扮，而不是蹲狀型肌肉。 ...

一傲慢: 不管是醫(yī)生護士護工還是執(zhí)勤隊伍验毡，在中山醫(yī)院都很容易就碰到傲慢的職人衡创。 第一個就是有兩個醫(yī)生回答能不能住院，他們的口徑居然相同: 如果你...

有一種人有易受啟發(fā)體質(zhì)晶通，這樣的人會塑造和經(jīng)營自己的精神生活璃氢，會用自己的靈性和思考來超越給定信息，他們是沐浴在多樣性紅利和恩寵中的人狮辽。

時尚設(shè)計師戴安馮芙絲丁寶大師課印象點: 一一也，相信自己的直覺，向身邊每個人學(xué)習(xí)隘竭，表現(xiàn)真實的自己塘秦，編織美好的關(guān)系，機會無處不在动看。 二尊剔，如果有一天可以...

最近愛上了黑泡泡，驚嘆它的影響力菱皆，終于知道了為什么它能那么迅速那么廣泛流傳的原因须误。 回顧我一步步走近黑泡泡的歷程挨稿，就是黑泡泡的文化的方方面面。 ...

看到《海蒂和爺爺》影評分有9.6分奶甘，吃完晚飯直奔杜比環(huán)繞聲電影院。 看完電影才知道為什么它被打分那么高祭椰，我總結(jié)四個原因: 第一臭家，打破了貧與富。 ...

美學(xué)西方叫感覺學(xué)。 感覺有三種: 1外感覺携茂，沒有普遍性 2內(nèi)感覺包括心靈感覺你踩，直覺(直覺不需要前提直接發(fā)生)，有普遍性 3思維 黑格爾說讳苦，感覺带膜，...

坎普風(fēng)英文Camp鸳谜，它有這幾個關(guān)鍵詞膝藕。 一、性別模糊 理論支撐：性別的流動性是Camp坎普的偉大意象之一卿堂。 關(guān)鍵詞：Drag變裝束莫，Queer G...