發(fā)簡信
IP屬地：廣東
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瑜伽熱身練習：肩旋轉(zhuǎn)式基本站姿、雙手前平舉、掌心朝上逛拱、指尖輕觸肩膀，順時針：吸氣向前手肘輕觸芹壕、大臂與地面平行淆两、向上手背在后腦勺輕觸师崎。呼氣向后铺敌、向下汇歹。逆時針：吸氣向后、...
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瑜伽熱身練習：肘部練習基本站姿（大拇指腳后跟并攏偿凭、大腿肌肉收緊产弹、膝蓋上提、臀肌收緊弯囊、腹部內(nèi)收取视、胸腔上提、延展脊柱向上常挚、肩膀向后繞一圈下沉、頭頸保持中立位稽物。眼睛平視前方...