大多數(shù)人練長跑就從慢跑開始練，其實這是個誤區(qū)： 以前我總覺得慢跑比爆發(fā)訓(xùn)練容易。實際上粗俱，當(dāng)心肺功能不夠強大的時候呼巴，慢跑是最難的影钉，因為根本就沒有力...