發(fā)簡信
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微習慣代咸，從邁出第一步行動開始最近認識了很多牛人瞪醋，他們共同的特點就是有著良好的習慣。每天運動健身休弃、閱讀寫作吞歼，書法練字、演講練習……極其羨慕他們這些好習慣塔猾。 自己恰恰又是一個計...
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杰出的能力源于最大限度的刻意練習
《刻意練習》第四章 D 想要獲得杰出的能力篙骡，真的只需要一萬小時的練習嗎？ 答案是否定的丈甸。首先 糯俗，不同的行業(yè)需要訓練的時間也不一樣，有些行業(yè)想要獲...
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心理表征與技能提升相輔相成
《刻意練習》D5 D類 心理表征與技能是相輔相成的睦擂。磨礪了技能得湘，改善心理表征，而改變心理表征顿仇，也有這一磨礪技能淘正。 從上一次練瑜伽到前天重新練習...
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刻意練習的目的－－創(chuàng)建有效的心理表征
《刻意練習》第四章 D4 刻意練習的目的是創(chuàng)造有效的心理表征。 我們是心理表征呢臼闻？心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個物體鸿吆、某個觀點，某些信...
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大腦具有無限的適應(yīng)能力
《刻意練習》第二章 大腦的適應(yīng)能力 D類 大腦具有無限的適應(yīng)能力述呐。一個人遇到的挑戰(zhàn)越大伞剑，大腦的變化就越大，學習也越高效市埋，但是過分逼自己可能導致倦...
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《刻意練習》之有目的的練習 C
在任何行業(yè)或領(lǐng)域之中，最有效的和最強大的練習恕刘，都通過充分利用人類的身體與大腦的適應(yīng)能力來逐步的塑造和提升他們的技能缤谎。這種練習的方式就是“刻意練習...
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“天才”都是天選之子嗎？
《刻意練習》Day1 E 只是看了序言和引言褐着，《刻意練習》這本書就顛覆了我的舊識坷澡，帶來很多新知。 第一含蓉，一萬小時定律是一個不嚴謹演繹频敛。 首先不...
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記住13句話项郊，幫助你培養(yǎng)自驅(qū)型成長的孩子
讀完《自驅(qū)型成長》，順著脈絡(luò)梳理出13句話斟赚，復讀之后壓力和焦慮感慢慢降低着降。 1.壓力來自于我們未知的嫌棄的和恐懼的事物；人最大的壓力來自于缺乏控...