晨間冥想關(guān)于正念吃溅。 如何進行正念生活括丁，這是我從冥想當中學習到的傲醉，當我聽到這樣的冥想蝇闭，我突然想到自己昨天下午的憤怒，或者說是因為工作而導致的情緒波...

想我近來硬毕，新增的好習慣 一是吐氣法呻引。可以令我增加精力吐咳，可能是因為在這個過程中舌抵上顎任督二脈鏈接津液能夠流入體內(nèi)逻悠，而且能夠呼氣時呼出壓力。 吐氣...

感激自己能夠在人民日報的云瀏覽上看到了莫高窟韭脊，看到了科技館童谒。 從古代到現(xiàn)代很多很多的時代，都修了非常大量的佛像沪羔，而其藝術(shù)造詣之高饥伊，令人贊嘆不已，...

門診蔫饰。 同事男琅豆，27歲。右膝疼痛一周篓吁。懷疑痛風茫因。 尿酸516. 關(guān)節(jié)彩超顯示積液，鈣化性肌腱炎杖剪。 處理 6足陽明胃經(jīng) 3中焦 2男左女右 1取左...

1休班冻押。專業(yè)5 0分鐘驰贷。運動15分鐘。讀書筆記日記5 0分鐘洛巢。靜坐50分鐘括袒。家務。整理衛(wèi)生間稿茉。 2時間記錄箱熬。棒。 3靜坐反思狈邑。 關(guān)于早睡的星巴克...

1.靜坐30分鐘，內(nèi)針學習25分鐘＋25分鐘蚤认。運動10分鐘米苹。隨時運動2600跑到3000步。迎著風和陽光砰琢，汲取風蘸嘶，陽光，空陪汽。 2.思考手機使用時...

1.晨間學習專業(yè)25分鐘训唱。讀書并筆記30分鐘。 下一步把讀書筆記發(fā)布挚冤。 2.運動原地跑10分鐘况增。目前1600步。 3.保持正念训挡。吃飯時澳骤，刷牙時。...