坐地鐵時(shí)羽资，聽(tīng)到一個(gè)姑娘在跟自己朋友打電話吐槽自己在職場(chǎng)上遇到的麻煩，具體來(lái)說(shuō)周循，是她的直屬上司如何為難她膏潮。也不是故意要偷聽(tīng)別人談話沪猴，只是那姑娘應(yīng)該...

我也不知道為什么目標(biāo)要定1000字麸俘，可能是因?yàn)槲彝蝗话l(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)寫(xiě)不出東西了？ 原本今天可以寫(xiě)讀書(shū)筆記的吵瞻，可惜呀嵌戈，小覺(jué)一睡覆积，手機(jī)一刷，美好的一天...

今天完成了21天麥大濕的《體態(tài)修正》課的打卡熟呛，同時(shí)完成不間斷21天打卡的事還有每天早上跳繩1000下并做點(diǎn)小拉伸宽档。人肉眼可見(jiàn)的瘦了。是很多人見(jiàn)到...

這是一篇純純的讀書(shū)筆記庵朝，或者說(shuō)讀書(shū)速記吗冤。這本書(shū)微信讀書(shū)上評(píng)論簡(jiǎn)直兩級(jí)分化，說(shuō)好的簡(jiǎn)直是紅寶書(shū)九府，干貨滿滿椎瘟；說(shuō)差的認(rèn)為一無(wú)是處。然而侄旬，是否是好書(shū)肺蔚，取...

從現(xiàn)在起仇冯，每天1000字計(jì)劃我能做到么？ 我是個(gè)特別懶的人族操，如果沒(méi)有外界動(dòng)力苛坚，我就很容易躺尸....去年年初換了一份特別輕松的工作，輕松到除了搞...

鍛煉內(nèi)容： 三天都練過(guò)的內(nèi)容 抓帶脈色难、天鵝手臂泼舱、砭石加熱揉肚子刷腿 第六天： 滾泡沫軸 第七天： 美麗芭蕾墊上全身轟炸+新娘核心（17分鐘就已經(jīng)...

訓(xùn)練項(xiàng)目： 1、抓帶脈200下（這個(gè)真的是每天都有認(rèn)真在堅(jiān)持的事了） 2枷莉、天鵝手臂 3柠掂、泡沫軸瘦腿 鍛煉中得碎碎念： 今天早上干了件“大事”，去...

訓(xùn)練內(nèi)容： 1依沮、抓帶脈200次 2、午飯后天鵝手臂 3枪狂、晚飯后美麗芭蕾大腿內(nèi)側(cè)危喉、外側(cè)、腹部州疾、胳膊辜限、臀橋、拉伸 4严蓖、走路一萬(wàn)步 訓(xùn)練中的碎碎念： ...