2021-3-25 今天沒大聲說話，用自信的語氣與他人交流饥瓷，情緒平穩(wěn)剥纷，睡前有讀書

第五章 保證安全 如何讓對(duì)方暢所欲言 安全感的第一條件是共同目的，要讓對(duì)方感受到你們是朝一個(gè)方向努力 如何尋找共同性： 1.從對(duì)方的角度去考慮...

第七章 陳述觀點(diǎn) 如何循循善誘而非獨(dú)斷專行 1.分享爭議性觀點(diǎn)：首先要避免傻瓜式選擇（自顧自說呢铆，不顧他人感受或者完全沉默晦鞋，不表達(dá)內(nèi)心想法），...

第四章 注意觀察 如何判斷對(duì)話氛圍是否安全：當(dāng)對(duì)話變得棘手時(shí)棺克，既要觀察對(duì)話內(nèi)容悠垛，也要觀察對(duì)話氣氛 1.學(xué)會(huì)識(shí)別關(guān)鍵對(duì)話：對(duì)話氣氛改變時(shí)，對(duì)話...

第三章 從"心"開始娜谊，如何確定目標(biāo) 1.必須從審視自我開始确买，在自我身上找原因。 2.時(shí)刻關(guān)注你的真實(shí)目標(biāo)纱皆，學(xué)會(huì)提問： ①我希望為自己實(shí)現(xiàn)什么目...

第一章 何為關(guān)鍵對(duì)話 從普通交流升級(jí)關(guān)鍵對(duì)話時(shí)出現(xiàn)糟糕表現(xiàn)的原因： 1.人類基因使然 分泌腎上腺素→肢體充血和腦部缺血→緊張且無法正常思...

第五章 與宇宙潮流協(xié)調(diào)和諧 1.主宰人生的兩只手：命運(yùn)和因果報(bào)應(yīng) 2.與宇宙意志相同：就是思維方式或生活方式與周圍環(huán)境和時(shí)代環(huán)境相向而行 3....

六波羅蜜： 1.布施：先人后己湾趾； 2.持戒：控制“貪、瞋派草、癡”搀缠； 3.精進(jìn)：不亞于任何人的努力； 4.忍辱：不屈服苦難近迁，忍得住痛楚艺普； 5.禪定：...

抑制自身過度的欲望： 1.完全擺脫欲望不可能，但可以努力抑制鉴竭、控制欲望歧譬。 2.對(duì)事物瞬間產(chǎn)生的第一反應(yīng)，往往出自于本能搏存，即出自欲望缴罗。 3.設(shè)置一...