戒煙第十一天 這幾天還是差不多昔穴，偶爾會(huì)有點(diǎn)煙癮很想來(lái)一支。除此以外其他一切都很好提前，幾乎沒(méi)有什么戒斷反應(yīng)了吗货。因?yàn)闊熅埔黄鸾洌瑳](méi)有太強(qiáng)烈的癥狀為此非...

戒煙第八天 昨晚因?yàn)橛惺碌饺c(diǎn)才入睡狈网，早上九點(diǎn)不到起床宙搬。這些天基本每天睡眠6小時(shí)，睡眠質(zhì)量比以前有很大提高拓哺。昨天有分享過(guò)APP截圖勇垛，包括心率 這...

戒煙第六天 這幾天作息時(shí)間特別準(zhǔn)，晚上一點(diǎn)半左右入睡到早上七點(diǎn)半左右起床 前幾天早上起來(lái)上廁所會(huì)習(xí)慣性到放煙的地方看一眼士鸥，那會(huì)似乎有點(diǎn)失望闲孤，今天...

戒煙第五天 這兩天起床比較有規(guī)律，早上七點(diǎn)半 昨晚睡眠一般烤礁，醒了好幾次讼积，不知道是不是戒斷反應(yīng)中的失眠 看了很多朋友戒煙后的反應(yīng)肥照，我的相對(duì)比較輕，...

戒煙第四天 早上七點(diǎn)半起床勤众，嗜睡癥狀大幅度好轉(zhuǎn)舆绎，起床后咳嗽有深褐色痰肺里的尼古丁開(kāi)始往外清楚 早中晚飯食也恢復(fù)到之前正常水平 晚飯后跑步也基本恢...