健康： 感謝葉老師的慢以致遠(yuǎn)，我從中收獲力量，重新一點點鍛煉起來，減肥成功； 每天鍛煉慢慢也養(yǎng)成了習(xí)慣饭入； 成果是體重下降到140標(biāo)準(zhǔn)體重，脂肪率...

目標(biāo)是7:00前起床，健身五芝，減肥5斤 全部做到，每天都在6:30前起床辕万，每天健身枢步，開始把跑步撿起來了，目前減重0.6公斤渐尿。 做到也不難醉途，晚上也開...