發(fā)簡(jiǎn)信
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冬天跑步指南1 長(zhǎng)袖速干衣2 運(yùn)動(dòng)羽絨背心3 輕薄羽絨服(5km后脫掉)4 抓絨壓縮褲(迪卡隆100+即可)5 壓縮褲外面套一個(gè)運(yùn)動(dòng)短褲防風(fēng)6 魔術(shù)頭巾護(hù)脖...
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秋天跑步指南天氣逐漸轉(zhuǎn)涼攀痊，短褲短袖扛不住了夹纫。1 速干衣穿里面蝌戒，皮膚衣穿外面召烂，下身壓縮褲+短褲2 跑步前先熱身碱工，然后慢跑(比自己標(biāo)準(zhǔn)配速降30~40秒)幾公里...
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桑拿天跑步指南裝備 1輕薄的跑鞋2背心(女漢子建議直接上運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，外向男子不需要穿)3 擦汗護(hù)腕和導(dǎo)汗頭帶4 一瓶水5 跑得快的記得在容易摩擦的部位涂抹凡士林...
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啄木鳥(niǎo)的日常生活
每天一個(gè)小故事#班車(chē)上奏夫，前面2個(gè)dev聊天怕篷。 Dev1說(shuō)：我的bug都是自己提交自己改的，所以結(jié)論是：測(cè)試人員不認(rèn)真不負(fù)責(zé)任酗昼！Dev2說(shuō)：沒(méi)錯(cuò)廊谓。...
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讀<人類(lèi)簡(jiǎn)史：從動(dòng)物到上帝>有感
開(kāi)篇提及了三種革命：認(rèn)知革命，農(nóng)業(yè)革命麻削，科技革命蒸痹。后面圍繞這三種革命將智人的萬(wàn)年演變歷史娓娓道來(lái)。認(rèn)知革命將智人從猴子猩猩以及尼安德特人等區(qū)別開(kāi)...
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堅(jiān)持就是給自己找一個(gè)借口年關(guān)將近呛哟，突然有種近鄉(xiāng)情怯的感覺(jué)叠荠，睡不著，記錄一下自己的小想法吧扫责。 去年是我堅(jiān)持跑步的第二年（累計(jì)跑量1800KM榛鼎，完賽2次全馬）所以身邊朋友經(jīng)...