1.多喝水(蜂蜜水白修,鹽水)最好溫水 2.少喝碳酸飲料(糖分真的蠻高) 3.少喝酸奶(一開始覺得喝酸奶能減肥的我真的好天真) 4.勿久坐和翹二郎腿(脂肪會堆積崇渗,而且腿型不好看)...
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1.多喝水(蜂蜜水白修,鹽水)最好溫水 2.少喝碳酸飲料(糖分真的蠻高) 3.少喝酸奶(一開始覺得喝酸奶能減肥的我真的好天真) 4.勿久坐和翹二郎腿(脂肪會堆積崇渗,而且腿型不好看)...
歡迎關(guān)注我的公眾號:讀書主義 更多精彩等著你杏愤! 這個讀書方法,可能會顛覆你對讀書以往的認知|開卷 或許讀書已經(jīng)成為你的一種生活方式懂扼,在讀書中也構(gòu)建了一個屬于自己的精神世界,但...
寫作塌衰,我一直篤信三條心訣: 寫作是一種“學習”行為,你無法愛上學習蝠嘉,就無法愛上寫作最疆。 寫作是一種分享行為,不能做到“分享”蚤告,就很難找到源源不斷的動力努酸。 如不能認識到以上兩點,...
昨天的課程今天又重新聽了一遍仍源,學習學習學了就要溫習,也就是做筆記復習再完成作業(yè)舔涎。昨晚的課程主要講了自媒體寫作全過程以及如何從生活中積累素材镜会? 三個維度提升寫作能力:即輸入-處...
因為自己總是會控制不住自己玩手機,因此而導致的自習效率超低终抽。所以就致力于發(fā)現(xiàn)那些實用的各類app戳表。 1.學習類 背單詞:扇貝,滬江昼伴,百詞斬匾旭,知米 個人感覺扇貝適合需要認真背單...
很多小伙伴都想要成為一名斜杠青年价涝,拓寬自己的收入來源〕钟撸可是色瘩,大多數(shù)并不能如愿。其實逸寓,真正導致人們失敗并不是因為自身能力差居兆,也不是因為寫作難。 而是因為缺乏自律精神竹伸! time...
大家好,我是用時間釀酒勋篓。 去年吧享,我出版了自己人生中第一本書籍《丟掉玻璃心:別讓壞情緒控制了你》(清華大學出版社),今年我的第二本書也已經(jīng)完稿譬嚣,最快年底就能與大家見面钢颂。 你可能...
法國畫家保羅·高更有在1897年創(chuàng)造了一幅《我們從哪兒來卷仑?我們是誰峻村?我們要到哪里去?》畫作锡凝,也一直是我們哲學探討的范疇粘昨。老生常談的問題,我們來談?wù)勱P(guān)于人類與人性窜锯。 要說這兩年...
獵豹CEO傅盛曾經(jīng)提出這樣一個觀點:所謂成長就是認知升級助币。并且指出認知,是可以通過學習螟碎,保持好奇心眉菱,不斷反思,快速行動掉分,做出改變等方式來升級提高的俭缓,這也是實現(xiàn)成長的方式。 既...