大多數(shù)人寧愿稀里糊涂的過生活，在稀里糊涂的日子里內(nèi)耗和痛苦埂蕊，也不愿意多花精力思考設(shè)計自己的人生往弓。 把一生的重大決策丟給運氣，撞到什么算什么蓄氧。 仿...

今早看到行程卡下線的那一瞬間函似，還是有些不一樣的感覺。 有一絲輕松感了吧喉童。這三年不容易撇寞，雖說沒有外出，沒有經(jīng)歷太波折的層層關(guān)卡，但是到醫(yī)院實實在在...

外界的聲音是無法屏蔽掉的牌废，無論來自網(wǎng)絡(luò)，還是來自周圍的人啤握∧衤疲總是有無數(shù)的聲音會干擾我們。 聲音多了排抬，對一件事的選擇反而會出現(xiàn)障礙懂从，真真假假分不清。...

我們一直似乎都在追求著穩(wěn)定性番甩，也就是安全感。但是又一直在面對著不確定性悠鞍，不確定性才是人生的常態(tài)对室，逃不開，避不掉咖祭，只能提升面對的能力掩宜。 就保持好這...

一家人每個人都優(yōu)先把自己照顧好，包括身體和心靈么翰，剩下的余力再去顧慮家人牺汤。 如果自己都沒沒顧好自己，就是互相擔憂過去擔憂過來浩嫌，看似是愛檐迟，實則是互相...

最近有些事情不順心。 也有負面情緒出現(xiàn)的時候码耐，懂得了自我覺察追迟，就在情緒出現(xiàn)的時刻記錄感受，讓其慢慢流動骚腥，不必過于急迫的想去糾正情緒敦间。 然后去做一...

每天都要對生活充滿期待和意圖，不要敷衍自己束铭，淺淺了事廓块，但也不要執(zhí)念太深，走入極端契沫。 沒有欲望沒有意圖带猴，生命就如同一潭死水，沒有活力懈万，所以去挖掘自...

每天一點一滴的進步拴清。 工作上靶病，每件事都告訴自己，找到做這件事的目標贷掖，這個目標就是先思考如何做能把事做得更透更好嫡秕。 每天都保持輸出渴语，可以來自閱讀苹威，...

今天醒得很早，就把參加的共讀章節(jié)完成了驾凶，并輸出了筆記牙甫。 看的過程中，這一章節(jié)我一直在看的感覺中覺得很無用调违，有些空窟哺，都是對時間看法的闡述。越帶著這...