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    無器械健身,練就鋼鐵身軀|《囚徒健身》方法實錄

    如果一本書讓你走上健身這條路深寥,不管怎樣這本書就是好書攘乒。 書紅是非多。 《囚徒健身》惋鹅,讀者很多则酝,爭議也很多。 崇拜它的人認(rèn)為它給了我們一種全新的健身理念:健身不再局限于健身房闰集,...

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    囚徒健身600天與看書100本沽讹,我的收獲與改變

    今天是2017年的第一天,很多人喜歡在這一天寫一份年度計劃或者制定一個目標(biāo)武鲁,畢竟新年新氣象爽雄,我們需要一個全新的自己去迎接未來充滿挑戰(zhàn)的生活。 多年以前沐鼠,當(dāng)我還是個學(xué)生的時候挚瘟,...

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