愿力一族
發(fā)簡信
IP屬地：四川
-
-
腹肌撕裂大法
（轉） 一、初級難度 1悔叽、仰臥交替腳跟接觸 可以練習腹直肌，腹斜肌 2爵嗅、仰臥屈膝舉腿 可以練習腹直肌 3娇澎、側臥舉腿卷腹 可以練習腹斜肌 4、仰臥核心卷腹 可以練習腹直肌 5睹晒、...
-
【微信公眾號】<br> 藍楓123<br>每天為你更新健身達人的健身故事<br>微信：yangyi5548 微博@蘭臺讀書
（轉） 一、初級難度 1悔叽、仰臥交替腳跟接觸 可以練習腹直肌，腹斜肌 2爵嗅、仰臥屈膝舉腿 可以練習腹直肌 3娇澎、側臥舉腿卷腹 可以練習腹斜肌 4、仰臥核心卷腹 可以練習腹直肌 5睹晒、...
