發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：云南
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和先生的約定
我最近有怨氣，為什么晚上先生下班回家后就可以玩游戲不用管小孩古涧，而我白天管晚上還要管兩個(gè)！ 我有架要吵花盐！ 不過(guò)我總算是先冷靜下來(lái)了羡滑，沒有被情緒牽著...
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今天沒控制住
忍耐是有限度的，耐心是會(huì)用光的算芯。 我知道說(shuō)這句話柒昏，就證明自己修煉還不夠。 今天沒控制住也祠，怒而吼昙楚！因?yàn)槲艺娴暮苣托牡奶嵝蚜耍v道理了诈嘿，根本沒用堪旧！ ...
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情緒管理-堅(jiān)持每天積極不抱怨因?yàn)槲沂莻€(gè)很情緒化的人削葱，這周塑型計(jì)劃暫停，那就好好做好情緒管理淳梦！ 今天沒對(duì)孩子發(fā)火析砸。 今天不抱怨不啰嗦，又發(fā)現(xiàn)孩子們的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)爆袍，兒子今天又做到了...
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自我管理-反省說(shuō)話方式我最近發(fā)現(xiàn)自己總喜歡對(duì)孩子們以“不要做什么……”為開頭句首繁，其實(shí)這樣說(shuō)話效果一點(diǎn)也不好，可是自己總是慣性的就吼出來(lái)了陨囊！ 最近有了自我的覺知后弦疮，有意...
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暫停塑型計(jì)劃
生理期，各種不適蜘醋。還有耳鳴和惡夢(mèng)胁塞，我是有多虛呀！ 塑型計(jì)劃暫停压语，休息啸罢、調(diào)理和補(bǔ)覺一周，避免劇烈運(yùn)動(dòng)胎食。
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情緒管理-今天不打不罵扰才，有話好好說(shuō)今天我情緒平和了很多，雖然有幾次又習(xí)慣性的想發(fā)火厕怜，但是最后還是克制住了衩匣！當(dāng)多克制幾次就發(fā)現(xiàn)，好像也沒那么難受了哈哈 今天兒子也有了些變化酣倾，他不小...
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生氣之后嘗試“非暴力溝通“很難舵揭。 非常難。 我今天還是很生氣躁锡，因?yàn)閮鹤佑执蛄嗣妹梦缟m然起因是妹妹先去搶哥哥的東西。但他一動(dòng)手我就會(huì)暴怒…… 我終于很艱難的忍住了打人的方式...
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非暴力溝通這是自己在情緒失控并自省后映之，首先決定要重讀的書-《非暴力溝通》拦焚，半年前雖讀了卻沒有上心也不會(huì)運(yùn)用。 今晚開始重讀杠输。我計(jì)劃讀完后用思維導(dǎo)圖畫出并實(shí)...
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剖析自我后赎败，和兒子一起學(xué)習(xí)管理情緒中午和閨蜜一起去海底撈吃火鍋，兩個(gè)二寶媽聊得最多的就是育兒?jiǎn)栴}蠢甲。聊到深處我對(duì)自我的剖析也越來(lái)越清晰僵刮！ 為什么情緒失控？ 1、我愛女兒勝過(guò)兒子 2...