名符其實(shí)瘋狂的一周毙玻。1.這是澳門課程最多的一周勺届，加上羅馬法讀書會，周一到周五全部排滿枣购！2.學(xué)校結(jié)課周嬉探，除了上課還有考試，再加院運(yùn)會棉圈，周一到周日都...

周二 上身訓(xùn)練 杠鈴臥推（2.5公斤）三組 器械高位下拉 二組 扭腰 二組 繩索下拉 二組 腹部動作2個(gè) 周三 下肢訓(xùn)練 器械蹬腿 35公斤 三...

周四 心肺功能 跑步機(jī)熱身10分鐘 敏捷梯 小碎步 交叉跳 開合跳 各三組 俯身（胳膊支撐）開合跳 蹬腿 各三組 拳擊三組 格斗繩三次 跑步機(jī)20分鐘

周一：波比跳 6*4涩堤；平板1min*3 周二：跑步機(jī)熱身8分鐘 器械：推腿35公斤 35*2 啞鈴寬體深蹲（動作要領(lǐng)：膝蓋...

感覺生活千篇一律，一日重復(fù)一日分瘾，為一些瑣事小事吵架胎围，既傷神又浪費(fèi)時(shí)間還沒有意義。該作出一些調(diào)整了，生活也需要進(jìn)步白魂！跳出舒適區(qū)汽纤，挑戰(zhàn)自己！ 1.健...

最近瀏覽文章幾個(gè)關(guān)鍵詞留下深刻印象：格局福荸、修養(yǎng)蕴坪、情懷。之所以印象深刻是因?yàn)樽约鹤龅牟粔蚝镁慈瘢运伎急炒⒎词≈小?

時(shí)光蹉跎，在婚姻滞造、生活中慢慢墮落成自己討厭的人续室。生命有限，時(shí)光寶貴谒养，我應(yīng)該認(rèn)真對待我的生命挺狰，努力成為自己喜歡的模樣。 不依賴买窟。曾幾何時(shí)丰泊，我也曾以...

這學(xué)期的工作很快結(jié)束了，終于這個(gè)暑假帶著寶貝兒回家見姥姥姥爺了始绍。上次回家還是在2013年的暑假瞳购，我竟然有3年未曾回家了，想到這心里不禁傷...