七個(gè)習(xí)慣總列 1積極主動(dòng) 2以終為始 3要事第一 4雙贏思維 5知彼解己 6統(tǒng)合綜效 7不斷更新 兩個(gè)相關(guān)概念 1思維定式，是指思維不會(huì)變通谬莹，習(xí)...

晝夜節(jié)律 9:20左右開(kāi)始分泌褪黑素勤揩，不應(yīng)有藍(lán)光照著會(huì)影響褪黑素分泌椰拒，造成晚睡 2:00睡眠最深時(shí) 3:40體溫最低 早上6:30血壓上升 7:...