大美老師分享 解決問(wèn)題 思路 1.接納不完美的自己 2.修心莉钙、心態(tài)平 五臟才能平衡 3.訓(xùn)練：全身練 經(jīng)常高估自己的能力苛茂，能力誤判 想要翹臀，其...

感謝姍姍老師上午滿滿的干貨分享族操，苛坚，講了很多身體的問(wèn)題色难，也交了很多實(shí)用的練習(xí)方法泼舱。

上午帶領(lǐng)大家一起做維護(hù)枷莉，因?yàn)橐咔樽罱诩依锩嫘那閴阂纸筷迹挛缱尨蠹易杂砂才啪S護(hù)工作，維護(hù)完了一起演的笤妙，談單

今天的全面塑形挺好的能量滿滿冒掌，在練習(xí)過(guò)程中有啟動(dòng)斜方肌，練腹沒有練好危喉，會(huì)啟動(dòng)后腰宋渔，還是要把平時(shí)緊張的肌肉放松下來(lái)

今天上的李伶老師的正位腰臀流，課前有和會(huì)員溝通辜限，整節(jié)課主要圍繞臀腿來(lái)練習(xí)，整體挺好的严蓖。就是保持體式的時(shí)間有些長(zhǎng)薄嫡，沒有流動(dòng)起來(lái)

今天沒有出去加資源氧急，在邀約體驗(yàn)，但是來(lái)體驗(yàn)的人好少啊毫深，很多因?yàn)橐咔楸环怄i或者回老家不來(lái)吩坝。傷心。

這幾天感覺核心的資源越來(lái)越難下了哑蔫，加購(gòu)30個(gè)好難呀钉寝。希望疫情趕緊過(guò)去來(lái)點(diǎn)人吧，讓我加幾個(gè)資源闸迷。

東東腰膝理療嵌纲，能感受到老師整節(jié)課都在強(qiáng)調(diào)呼吸。我今天生理期很多體式都沒辦法做到位腥沽，所以感受不到逮走，不知道其他同學(xué)感受怎么樣。

1.接待：有 2.問(wèn)診和需求：有 拍照和評(píng)估：有但是課后沒有發(fā)給會(huì)員 3.是否調(diào)息今阳、站立和平衡體式师溅、半高、扭轉(zhuǎn)盾舌、仰臥墓臭、攤尸、喚醒：都沒有 4.課...