遇到你碾牌，卻可能就此錯(cuò)過(guò)你腰涧，我決定一定要成長(zhǎng)和改變苟鸯！ 1.情緒管理第一步，先覺(jué)察到自己的情緒年碘，花3周每天記錄至少6次自己的情緒 2.既有哲思也有情...