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補血養(yǎng)顏美白增肌益智補腦的好吃美食—萵苣胡蘿卜炒茶干食材 萵苣半根宵喂，胡蘿卜1根蝌矛，茶干三片，紅辣椒2個悬荣，花生油、大蒜疙剑、食鹽氯迂、醬油、雞精各適量言缤。 做法 1囚戚、萵苣去皮，洗凈轧简，切成菱形片驰坊。胡蘿卜和茶干洗凈...
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健脾開胃補腎添精|秀外慧中的家常菜小吃—黃瓜炒餅食材 面餅半斤，黃瓜1根哮独，香菇5朵拳芙，木耳七八顆，小蔥1根皮璧，花生油舟扎、食鹽、雞精各適量悴务。 做法 1睹限、面餅切成3公分長、1公分寬的薄片讯檐，黃瓜削皮羡疗，洗凈...
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美似風景香如春風減肥瘦身的好吃家常菜—辣椒土豆絲食材 土豆半斤，青辣椒1個别洪，紅辣椒1個叨恨，花生油、大蔥挖垛、食鹽痒钝、香醋秉颗、雞精各適量。 做法 1送矩、辣椒去蒂去籽蚕甥，洗凈，切絲栋荸。 2菇怀、土豆削皮洗凈，切成細絲...
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素面朝天香味自然|清純可愛美味無邊的家常小吃—清炒土豆絲食材 土豆6兩蒸其，花生油、大蔥库快、食鹽摸袁、香醋、雞精各適量义屏。 做法 1靠汁、土豆削皮洗凈，切成細絲闽铐，放入清水中蝶怔，浸泡十五分鐘，搓洗兩遍兄墅，控干水踢星。 2、鍋放...
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啤酒豆角燒肉-太香了-不怕您吃醉隙咸，只怕你吃撐了
食材 生鵪鶉蛋8顆沐悦，五花肉半斤，豆角3兩五督，西蘭花半個（約2兩）藏否，啤酒1罐，花生油充包、大蔥副签、大蒜、生姜基矮、醬油淆储、香醋、食鹽家浇、十三香各適量遏考。 做法 1、...
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芹菜葉雞絲面-好吃好看好味道蓝谨，好湯好面好營養(yǎng)
食材 芹菜6兩灌具，雞胸肉半斤青团，胡蘿卜半根，小米椒1個咖楣，手搟面8兩督笆，花生油、大蔥诱贿、生姜娃肿、大蒜、食鹽珠十、料酒料扰、白胡椒粉各適量。 做法 1焙蹭、將芹菜上的嫩葉...
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羊肉韭菜盒子-補腎壯陽美食晒杈，簡單健康小吃食材 羊肉半斤，韭菜6兩孔厉，胡蘿卜1根拯钻，面粉1斤，花生油撰豺、蝦皮粪般、食用小蘇打、十三香污桦、食鹽各適量亩歹。 做法 1、先將費時的工作凡橱，提前做好捆憎。比如和面、餳...
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豆腐西紅柿雞蛋湯-若把煮湯比丹青梭纹，淡妝輕抹最相宜
食材 豆腐2兩躲惰，西紅柿2個，雞蛋1個变抽，方腿础拨、花生油、蝦皮绍载、食鹽诡宗、香菜各適量。 做法 1击儡、豆腐切成小丁塔沃，入開水焯一下，過涼阳谍，控干蛀柴。 2螃概、西紅柿洗凈...
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紫菜西紅柿雞蛋湯-交上一門海鮮親，如同考上博士生
食材 西紅柿2個鸽疾，雞蛋2個吊洼，蒜苗1根，花生油制肮、大蒜冒窍、大蔥、生姜豺鼻、蝦皮综液、食鹽、紫菜儒飒、白胡椒粉各適量谬莹。 做法 1、西紅柿洗凈约素，去蒂届良，切成薄片笆凌。 2圣猎、...