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讀書改變生活福格行為模型可以幫助人們改變行為習(xí)慣的原因在于它提供了一種系統(tǒng)化的方法來分析和影響人類行為贝次。通過理解和運用福格行為模型，人們可以有針對性地設(shè)計和...
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讀書改變生活：控糖革命
《控糖革命》這本書提供了一些實用的控糖方法，包括： 1.改變飲食順序：即先吃纖維類食物偶翅，然后是蛋白質(zhì)和脂肪，最后才是淀粉和糖類。...
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一分鐘了解一本書《控糖革命》
《控糖革命》這本書是由法國生物化學(xué)家杰西·安佐斯佩撰寫的一本關(guān)于控制血糖的科學(xué)飲食法的指南。作者在書中提出了三個關(guān)鍵性的觀點：首先锌雀，不僅糖尿病患...