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第一次用簡書寫長文谬泌,不是知道是字數(shù)還是圖片的限制滔韵,怎么也寫不下去了,另開一篇繼續(xù)... 在鴿子窩公園我并沒有拍到很多鴿子掌实,聽說這里是看日出的...
先啰嗦一些題外話:我是個有嚴重拖延癥的人陪蜻,干什么都習慣性拖,包括玩樂...這次出門有點趕鴨子上架的感覺~攻略幾乎沒做贱鼻,硬著頭皮買了火車票就攜一...
周末十公里跑…找到了組織宴卖,刷新配速 配速
跑休兩天后又迎來一個8公里,勻速跑…
繼今年首個14公里后邻悬,十公里散步~昨天休息了一天症昏,今天繼續(xù)15公里跑,加油吧……這條路上沒有盡頭拘悦,迎著陽光跑下去吧
還有半個月開跑了,休整兩天后橱脸,昨晚跑了2019年首個14公里础米,本來目標是15,但是太渴了…所以長跑一定要帶水哦~
今天開始就很累特別的不想跑添诉,唯有堅持才能戰(zhàn)勝自己…跑步是治療焦慮的最好方法~配速有進步哦…繼續(xù)加油鴨屁桑!
休息了兩天,迎來晴朗的周末栏赴,頂著大風跑到這個配速我知足了…人生不設(shè)限蘑斧,潛力真的是無窮的^_^
備戰(zhàn)半馬第四天(第三天純休息啊)迎著冷風完成10公里须眷,本來也很累的竖瘾,本來不想跑的,咬咬牙就挺過去了…