要領(lǐng)概括： 【1】遇到動(dòng)作有往復(fù)時(shí)，必須嵌有摺迭——這是在手法上做到相連不斷的必要措施。 【2】遇到身體有進(jìn)退時(shí)，必須嵌有轉(zhuǎn)換——這是在步法上做...

以腰帶手， 眼隨手轉(zhuǎn)距辆， 內(nèi)外相合， 連綿不斷。 各位親【拳練百遍换可，身法自然；拳練千遍厦幅，其理自見(jiàn)】早上好Ｕ傣！确憨！

【第一逢轉(zhuǎn)必沉】 向左轉(zhuǎn)沉左胯译荞，向右轉(zhuǎn)沉右胯瓤的，要貫穿始終。 練習(xí)太極拳要做到：手是兩門(mén)吞歼，門(mén)軸即脊柱也圈膏，胸的開(kāi)合帶動(dòng)兩手的開(kāi)合，開(kāi)吸合呼篙骡，含胸拔背...

太極拳的規(guī)律內(nèi)不動(dòng)稽坤，外不動(dòng)；意不動(dòng)糯俗，形不動(dòng)尿褪。拳諺云：“肘尖上臺(tái)全身空，肘尖下沉全身松得湘≌攘幔” “內(nèi)旋”拇指指向手心方向旋轉(zhuǎn)；“外旋”拇指指向手背方向...

幸福在于簡(jiǎn)單淘正，健康在于輕松摆马，快樂(lè)在于知足，開(kāi)心在于歡笑跪帝。讓我們都活得瀟灑自在今膊，心懷陽(yáng)光，一路芬芳伞剑。[微笑][玫瑰][咖啡]

《春游》 藍(lán)秀蓮 老師班長(zhǎng)賢會(huì)娘斑唬，組織學(xué)生來(lái)攏幫， 又去內(nèi)湖來(lái)游娚黎泣，兄弟姐妹笑朗朗恕刘。 春三二月好風(fēng)光，內(nèi)湖是個(gè)好田場(chǎng)抒倚。 內(nèi)湖田場(chǎng)也好娚褐着，游客來(lái)娚...

《春游》 蘭梅花 老師班長(zhǎng)何主張 組織學(xué)員太田場(chǎng) 又去內(nèi)湖去游娚 學(xué)員個(gè)個(gè)快活相 春三二日好風(fēng)光 內(nèi)湖是個(gè)好田場(chǎng) 內(nèi)湖地盤(pán)也生好 游客來(lái)娚成太行...

《春游》 雷開(kāi)英 踏春游玩內(nèi)湖 春三二月好風(fēng)光 百花開(kāi)來(lái)郁郁香 老師班長(zhǎng)商量定 春游內(nèi)湖姥一趟 春回大地百花開(kāi) 兄弟姐妹內(nèi)湖來(lái) 老師班長(zhǎng)來(lái)帶隊(duì) ...

吹乒乓球，