減肥都說(shuō)很難纽匙，其實(shí)不難很簡(jiǎn)單少吃耐得住饑餓，受得了運(yùn)動(dòng)定欧！本人去年10月份還有163斤呢，中午吃八分飽怒竿，晚上6分飽砍鸠，然后晚上一小時(shí)有氧慢跑，慢跑后...