Step1. 【識(shí)別】 心緒不寧 心事重重 Step2. 【連接】 工作中的瑣事過(guò)多行贪，總感覺(jué)時(shí)間不夠用贾漏。想把每件事都做好卻心有余而力不足哑姚。對(duì)于有...

Step1. 【初察】記錄下自己這一刻的情緒體驗(yàn)霉赡？ 緊張犀忱，因?yàn)樾枰谌豪锖鸵恍┎皇煜さ娜擞懻?科普出游事宜和一些可能性得院。怕自己的想法會(huì)遭到否認(rèn)或...