用輕斷食這種方法來減肥呢囊颅，相信有的朋友也嘗試過，但是沒有效果叹阔，有的朋友甚至不知道什么是輕斷食就去節(jié)食。輕斷食簡單的說就是每周用1-2天的時間控制...

減肥的目的血久，不是在短期內(nèi)掉多少斤就完了，而是要逐漸形成新的健康飲食方法和生活習慣帮非，這樣才能達到長期控制體重的目的氧吐。我們胃需要對新的飲食習慣來調(diào)節(jié)...

與“如何減肥”這個問題相比末盔，更重要的是清楚自己要過怎樣的人生筑舅，自己最在意的是什么。只有如此陨舱，才能從思考如何減掉體重和肥肉的牛角尖中鉆出來翠拣，...