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90天目標(biāo)
初步學(xué)會(huì)時(shí)間管理，掌握一定技巧。
和兒子一起養(yǎng)成早睡早起慨绳、要事優(yōu)先，計(jì)劃和反思的三個(gè)習(xí)慣。
精聽三本電子書(易效能脐雪、最強(qiáng)大腦厌小、十幾歲孩子的正面教育。)
為孩子成長而努力喂江，為家人健康而努力召锈，為自我提高而努力。
學(xué)習(xí)筆記
世界上最大的借口就是我有拖延癥
沒有人為你負(fù)責(zé)获询，除了你自己涨岁。而你唯一的資本就是知識(shí)。_德魯克
談到時(shí)間管理吉嚣，繞不開的就是拖延癥的話題梢薪。
很多朋友都有拖延的現(xiàn)象，大家把這種現(xiàn)象叫做“拖延癥”尝哆。
其實(shí)“拖延”和“拖延癥”秉撇，有很大區(qū)別。
拖延是一個(gè)中性詞秋泄，是一種自我調(diào)節(jié)琐馆，它有價(jià)值，也有危害恒序，這個(gè)取決于程度是否可控瘦麸。
拖延癥，是指自我調(diào)節(jié)失敗歧胁，在能夠預(yù)料到后果有害的情況下滋饲，仍然把計(jì)劃要做的事往后推遲的一種行為。
拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象喊巍，75%的人認(rèn)為自己有拖延屠缭，50%的人認(rèn)為自己一直在拖延。
嚴(yán)重的拖延癥崭参，會(huì)對個(gè)體的健康帶來非常消極的影響呵曹，它會(huì)讓人自責(zé)、產(chǎn)生負(fù)罪感......
有嚴(yán)重拖延癥的人會(huì)不斷地自我否定阵翎、貶低自己逢并，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病郭卫。
拖延癥總是表現(xiàn)在各種小事上，但是日積月累下來背稼，它會(huì)特別影響個(gè)人發(fā)展贰军。
目前這種現(xiàn)象已經(jīng)成為管理學(xué)家和心理學(xué)家研究的一個(gè)重要課題。
拖延癥其實(shí)是自古以來就有的。
明代學(xué)者錢福寫了一首詩歌词疼，名叫“明日歌”：
明日復(fù)明日俯树，明日何其多。
我生待明日贰盗，萬事成蹉跎许饿。
《圣經(jīng)》從希臘文翻譯英文的過程中，拖延更多被譯為“罪過”舵盈。
所以拖延癥自古就有陋率。
深?yuàn)W理論說了很多，講一個(gè)小故事來表現(xiàn)一下“拖延癥”吧：
你今晚準(zhǔn)備開工寫一些東西秽晚。
于是從傍晚時(shí)分就開始醞釀感情：
你先吃了一碟瓜子瓦糟、一只雞爪、三個(gè)巧克力派赴蝇，以及兩杯酸奶菩浙。
可是你覺得還是沒有能寫出東西的情緒，于是你又回到房間：沐浴句伶、更衣劲蜻、擦一遍爽膚水、擦兩遍潤膚露考余，還往房間里噴了一點(diǎn)香水先嬉。
接著你又給自己泡了一壺玫瑰花茶，品嘗10分鐘秃殉。
最后你終于打開電腦坝初，然后又花了好久才點(diǎn)開空白的word文檔。
你閉上眼睛钾军，深呼吸一口氣鳄袍，感覺實(shí)在太妙了，心靜如水吏恭！
然后拗小，你就睡著了。
......
其實(shí)拖延的現(xiàn)象就是應(yīng)該做的事一直沒有做樱哼，每天先做無關(guān)緊要的小事哀九，到下午、到晚上時(shí)間越來越少搅幅，壓力越來越大阅束，最后沒辦法哭著把事情做完。
我們最常見的拖延借口是什么呢茄唐？
我就玩5分鐘息裸！
先削削鉛筆，再喝喝咖啡，最后我還要上個(gè)廁所呼盆！
很多朋友研究了很多克服拖延癥的方法年扩，可就是拖著不行動(dòng)，他們說：“方法我都知道访圃，我就是拖......”
這世界上本來沒有這么嚴(yán)重的拖延癥厨幻，世界上最大的借口就是“我有拖延癥”！
為什么大家會(huì)覺得“我有拖延癥”呢腿时？
因?yàn)榭梢詮摹巴涎影Y”里得到好處况脆！
當(dāng)你認(rèn)為自己有拖延癥的時(shí)候，你就可以拖延了圈匆！
