首先，熬夜是不對(duì)的僧凤，正常人的睡眠就是在11點(diǎn)到夜里2浅浮、3點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段能夠深睡眠警绩，是最容易緩解疲勞，改善疲勞的時(shí)間盅称，這是正常人的生物鐘肩祥。 熬夜的...