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#認(rèn)知覺醒# 冥想趣談
整了三個禮拜贮折，嘗試了各種形式的冥想勾哩，感覺過程很有趣慢蜓。 剛開始冥想的時候，是正兒八經(jīng)地盤腿而坐笨觅，好不容易把老胳膊老腿搭牢了，一閉上眼...
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#認(rèn)知覺醒# 目標(biāo)-行動-閾值-結(jié)果
對大部分人而言，設(shè)定目標(biāo)和計劃已經(jīng)是老生常談的事情了凯砍。但是如果加上行動呢？可能絕大部分人都要被拍在沙灘上了拴竹。如果再算上結(jié)果呢悟衩？想必脫穎而...
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#認(rèn)知覺醒# 難度匹配
翻看周嶺的《認(rèn)知覺醒》，學(xué)習(xí)力那張?zhí)岬搅穗y度匹配栓拜，頗有些感觸座泳，于是信手涂鴉惠昔，記錄幾筆。 書里提到的一個點是學(xué)習(xí)目標(biāo)“游離在舒適...
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新疆游—下Day 6 那拉提 繼續(xù)馬不蹄停挑势，早起镇防、收拾、下樓吃早餐潮饱。今天的蘋果和小西紅柿特別好吃营罢，小伙子自己拿了兩次，我又幫他拿了一次饼齿，foodie 走哪...
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新疆游—上我們最最最厲害的柳大人群里一吆喝饲漾，迅速地又組了個隊。鑒于新Jiang路途遙遠(yuǎn)地域遼闊缕溉，又有六七個家庭考传，這次決定報團游。旅行社朋友給出的方案幾經(jīng)修...
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廣州五一之行本來想偷個懶证鸥，朋友圈發(fā)幾張照片就算交代過去了僚楞。想了想，還是行不通枉层，旅游不寫游記感覺啥都沒留下泉褐，照片太靜態(tài)化了，毫無故事性可言鸟蜡，更別提心情...
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【吾日省】3/27/2023
1. 穿上了新衣衣. 2. 看了有趣的視頻 《小Lin說》 3. 學(xué)著用《34 coins》記錄時間開銷
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【吾日省】3/26/2023
3件好事： 1. 拉上隊友晨跑膜赃，并且用視頻記錄發(fā)表 2. 做鹵菜，包餃子揉忘，準(zhǔn)備下周口糧 3.有空看了會電視《歸路》
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【吾日省】3/25/2023
3件好事 - 晨跑10KM - 聽完《韌性》 - 給家人做了大餐