240 發(fā)簡(jiǎn)信
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  • 瘦身行動(dòng)一

    每周游泳三次,戶外步行4次達(dá)到一次性4000步。 這是9月行動(dòng)計(jì)劃 今天開始第一次收擦。 11:30出發(fā) 11:50-12:50游泳洗澡全部結(jié)束 1...

  • 2022-01-05

    早上起來活力滿滿 現(xiàn)在感覺精神不太有 是因?yàn)檫@篇文章寫太久了吧 當(dāng)斷則斷 今天就是要把他完成?

  • 迷失

    最近又在問自己,為什么活著 以往的答案也說服不了自己船响,什么為了證明自己材原,為了不斷拓展自己袍冷,這些都不行注暗。 因?yàn)椴幌氚√陈疲褪窍胩摱裙怅幵跒槭裁吹氖虑?..

  • 內(nèi)驅(qū)力+自律

    大姨媽來了,剛好家里那位病了捆昏。減肥餐本想改成外賣或者不吃了赚楚。想想好不容易第一周掉了3斤,還是要繼續(xù)好好吃飯的骗卜,堅(jiān)持著做晚飯宠页,洗洗刷刷。然后準(zhǔn)備明...

  • 做了個(gè)夢(mèng)真累

    夢(mèng)到社會(huì)大變局寇仓,大家很恐慌勇皇,每個(gè)地方像密閉的小島,難以互相聯(lián)系焚刺,人只能被趕來趕去,當(dāng)稍微安定時(shí)又傳來我婆沒有了的噩耗门烂。然后就醒了乳愉。 醒了以后兄淫,心...

  • 空氣炸鍋吐司+芝士

    0基礎(chǔ)小白,昨天以燙傷上顎的代價(jià)蔓姚,熟練掌握芝士吐司+鴨蛋捕虽,早上深受小朋友好評(píng)。 烤盤上鋪錫紙后坡脐,放上兩片厚吐司泄私,一片上面放芝士,一片上面放攪拌過...

  • 艾备闲,內(nèi)疚啊

    一不小心喝掉老爸一瓶8000+的白蘭地晌端,內(nèi)疚啊,等我手頭寬裕了補(bǔ)上恬砂!

  • 悟11.4

    烹小鮮大有學(xué)問咧纠。 做早飯,頓悟到食材各有特點(diǎn)泻骤,需要揚(yáng)長(zhǎng)避短漆羔,做人做事,人與人之間的關(guān)系也是這樣狱掂。室友有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)演痒,發(fā)揮優(yōu)點(diǎn)避免缺點(diǎn)。 他趋惨,做早...

  • 家務(wù)活不能減重的鸟顺,還得靠嘴

    恍然大悟,如果家務(wù)活能減重哪里來的大媽肥希柿。還是要邁開腿管住嘴的诊沪。 家務(wù)活可以增加半月板,提高基礎(chǔ)代謝率曾撤,但是減少的熱量不多的端姚,只能在原來基礎(chǔ)上增...

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