發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河北
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瑜伽練習(xí)及脊椎養(yǎng)護(hù)
瑜伽體式練習(xí)包括前屈糠爬、后彎哈扮、扭轉(zhuǎn)和側(cè)彎體式碧绞，從某種角度講其目的就是保持和恢復(fù)脊椎的健康和年輕骚烧。 在脊椎的結(jié)構(gòu)中有大量的軟性組織祷蝌，這些軟性組織中的...
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閱讀筆記3: 解密瑜伽調(diào)息法Pranayama
我們?cè)趤?lái)說(shuō)說(shuō)瑜伽調(diào)息法Pranayama. 在瑜伽書(shū)籍中介紹的調(diào)息法可能有上百種爽蝴，如果你不是瑜伽修行者迅皇，你大可不必習(xí)練所有技法春宣。對(duì)于現(xiàn)代都市人來(lái)...
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閱讀筆記：呼吸那件“小事”-關(guān)于橫膈膜的重要性讀Donna Farhi 《The Breathing Book》 呼吸并不是一件簡(jiǎn)單到理所當(dāng)然的事酵颁，上篇文章講到參與呼吸的三個(gè)重要身體部分鼻子...
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閱讀筆記1：呼吸那件“小事”-關(guān)于鼻子和肺讀Donna Farhi 《The Breathing Book》 繼續(xù)閱讀Donna Farhi的關(guān)于呼吸的書(shū)，有很多體會(huì)月帝。大多數(shù)時(shí)候我們不會(huì)...