《點(diǎn)滴故事瘟栖，構(gòu)成了我的人生》 寫(xiě)我的故事遇見(jiàn)更好的自己咨油。 我是如何形成現(xiàn)在的我的蒋川？ 家庭氛圍影響惶翻。 我在家里排行老三苹支，母親是一個(gè)特別能干的人嗜历，我...

運(yùn)動(dòng)還是老三樣，拉伸吨铸。 看到大家跑步行拢。也非常向往，但真跑不動(dòng)诞吱。 還是一點(diǎn)點(diǎn)兒來(lái)吧舟奠。

有的時(shí)候我們不知道自己要什么房维。是要健康還是要肥胖沼瘫？ 沒(méi)有強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)就沒(méi)有強(qiáng)烈的行動(dòng)。 因?yàn)椴恢酪裁戳蜎](méi)有強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)耿戚，一遇到困難就會(huì)躲，遇到...

“我跑幾百米都喘阿趁，非常討厭跑步怎么辦膜蛔。”800米脖阵，呵哧呵哧的皂股。 “我仰臥起坐都做不了，怎么鍛煉腹部命黔？” 剛上大學(xué)那會(huì)兒體側(cè)呜呐，得知仰臥起坐一分鐘做...

《什么事兒都記不住悍募，瘋了》 講我的故事蘑辑，發(fā)現(xiàn)更美的自己，2019年4月5日第2天 我們大腦的存儲(chǔ)并沒(méi)有想象中那么好搜立，會(huì)經(jīng)常忘卻以躯。 剛剛做的事情槐秧，...

2019.4.4第4次運(yùn)動(dòng)復(fù)盤(pán)啄踊。 開(kāi)車(chē)跑了大半天，感覺(jué)累了刁标。 就不想運(yùn)動(dòng)了颠通。但知道不運(yùn)動(dòng)不行。 與家人一起樓下溜了3圈膀懈，慢跑半圈顿锰。 運(yùn)動(dòng)是一個(gè)挺...

2019年4月3日運(yùn)動(dòng)復(fù)盤(pán)第3天硼控。 我為什么運(yùn)動(dòng)刘陶。 因?yàn)榻?jīng)常感到焦慮，感到孤獨(dú)牢撼，感到身上發(fā)冷匙隔。感覺(jué)身材不好。感覺(jué)身體要健康熏版。 所以想運(yùn)動(dòng)纷责，想出汗...

2019年4月2日運(yùn)動(dòng)復(fù)盤(pán)總結(jié)。 簡(jiǎn)單容易堅(jiān)持撼短，復(fù)雜了就不容易堅(jiān)持了 5:18起床再膳，洗臉，做面膜曲横，運(yùn)動(dòng)喂柒。 體重。目標(biāo)60公斤禾嫉。 目標(biāo)面部紅潤(rùn)通透...

2019年4月1日運(yùn)動(dòng)復(fù)盤(pán)總結(jié) 尋找運(yùn)動(dòng)的意義：想要身心健康胳喷，想要身材好，不焦慮夭织。 之前也運(yùn)動(dòng)過(guò)吭露，但總是間斷性的。一直也想再度開(kāi)啟運(yùn)動(dòng)尊惰，但是很多...