《超水平發(fā)揮：心理素質(zhì)訓(xùn)練手冊(cè)》這本書(shū)的作者D.C.岡薩雷斯介紹了自己的研究。 岡薩雷斯意志在幫頂尖運(yùn)動(dòng)員押赊、高管饺藤、演員、職業(yè)拳擊手流礁、音樂(lè)家等各行...

高效表現(xiàn)有節(jié)奏——?jiǎng)谝萁Y(jié)合的平衡 人需要順應(yīng)消耗與恢復(fù)的節(jié)奏策精，運(yùn)動(dòng)與休息的交替進(jìn)行可以最大限度提高表現(xiàn)〕缣模“張弛有度”是全身心投入、維持技能和保持...

讀高中時(shí)沐兰，我的生活學(xué)習(xí)狀態(tài)一直很差哆档，總是很累，在晨讀時(shí)像打雞血一樣嘰哩哇啦讀英語(yǔ)和語(yǔ)文住闯，大多數(shù)時(shí)候都是在早餐后從上午第一節(jié)課到第四節(jié)課的前半段都...

在討論這個(gè)問(wèn)題之前澳淑，先看一下偉大法國(guó)數(shù)學(xué)家彭加萊著名的“三體問(wèn)題”。 如果在一個(gè)類似太陽(yáng)系的系統(tǒng)中只有兩顆行星插佛，并且沒(méi)有其他因素影響它們的運(yùn)行杠巡，...

人類的思維方式中有一個(gè)重大的缺陷——缺乏考慮沉默的證據(jù)。這種缺陷對(duì)人類影響堪稱深遠(yuǎn)雇寇。 2000多年前氢拥，羅馬雄辯家、文學(xué)作家锨侯、思想家嫩海、禁欲主義者、...

在發(fā)現(xiàn)澳大利亞的黑天鵝之前囚痴，歐洲人認(rèn)為天鵝都是白色的叁怪，“黑天鵝”曾經(jīng)是他們言談和寫作中的慣用語(yǔ)，用來(lái)指不可能存在的事物渡讼，但當(dāng)?shù)谝恢缓谔禊Z出現(xiàn)時(shí)骂束，...

人生有四個(gè)層次成箫，從下至上分別是：1展箱、不知道自己不知道；2蹬昌、知道自己不知道混驰；3、不知道自己知道皂贩；4栖榨、知道自己知道。 有一個(gè)小故事明刷，從記事開(kāi)始婴栽，豬每...

在較短的時(shí)間100%努力的刻意練習(xí)的效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于較長(zhǎng)時(shí)間70%的練習(xí)效果，因?yàn)橹挥袑Ｗ⒌目桃饩毩?xí)才可以重塑大腦回路辈末。 在生活和工作中愚争，盡量運(yùn)用...