覺察活動——兒時的標簽 你小時候被貼過哪些標簽?zāi)兀?溫順、聽話也殖、善良 把它們寫下來办成。 這些標簽（如聰明、懂事菱肖、調(diào)皮乾翔、乖……也就是別人經(jīng)常給你的評...

1.隨意想一個從1到18之間的數(shù)字的任何一個年齡沟沙。 6 2.想想你在那個數(shù)字那么大年齡的時候乾蓬。 現(xiàn)在惠啄，集中注意力，想想你在那個年齡時侯任内，有過怎樣...

設(shè)定目標 活動: 1.現(xiàn)在花一點時間來想一想你的生活畫一個圓圈撵渡，把你現(xiàn)在典型的一天在各種事情上。用了時間所占的比例填進去死嗦。也許有助于你看到你的...

———有些不認同 你在小時候作出的決定對你成年后有幫助還是傷害？ ———都有的 你知道自己現(xiàn)在可以改變這些決定嗎越除？ ———可以改變不好的 覺察活...

2017.11.11 星期六 陰 1.問你的朋友用三個或四個形容詞會怎么描述你节腐。 ———善良、直爽摘盆、軸翼雀、率性 2.問你的兄弟姐妹用三個或四個...

2017.11.9 星期五 陰 覺察活動——你的家庭餡餅 1.為了更多的了解你對于你對自己在家里獨特位置所做的決定。 請畫一個圓圈骡澈，并且按照...

覺察活動——你的家庭價值觀帶來了哪些影響囤锉？ 你有哪些價錢價值觀？ ————處世為人一定要本分护锤，對待別人要誠實官地，做事一定要認真負責。 覺察活動——...

2017.11.5 星期一 晴 覺察活動——父母的養(yǎng)育風(fēng)格有哪些影響驱入？ 你的父母接納你嗎？ ————小時候接納我氯析，大了反而不接納了亏较。 他們...