克服懶惰伏伯，努力才是人生。堅(jiān)持堅(jiān)持夹孔。 習(xí)慣養(yǎng)成 1. 鍛煉10分鐘，每天堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)析孽。 2. 聽書31分鐘搭伤，以后再加上學(xué)習(xí)一些視頻。 3. 喝水還是...

人生袜瞬、工作怜俐，需要的交代。 習(xí)慣養(yǎng)成： 1. 跳繩鍛煉繼續(xù)努力邓尤。 2. 喝水還是不夠揍拆，每天忙碌要喝夠2000ml真心不容易润匙。 3. 聽書學(xué)習(xí)26分...

按計(jì)劃工作，事項(xiàng)分類，逐步完成蟹肘，讓工作有成就感雇初。 習(xí)慣養(yǎng)成 1. 今日聽書31分鐘域庇。 2. 跳繩14分鐘字币，再加幾段平板支撐、俯臥撐等一忱。 3. 喝...

時(shí)間是真的快莲蜘，不知不覺已經(jīng)記錄了15天了谭确，還不包括其中斷掉的幾天。 習(xí)慣養(yǎng)成 1. 出差在外鍛煉中斷 2. 在外培訓(xùn)頂學(xué)習(xí)票渠，這兩天得到也都沒聽了...

今天出差培訓(xùn)逐哈。坐了半天的動(dòng)車，聽了一個(gè)下午的課问顷，晚上太冷就不出去走走昂秃，只能窩在酒店，鍛煉就不夠了杜窄。 習(xí)慣養(yǎng)成 1. 鍛煉身體不方便暫停肠骆。 2. ...

周末一不小心就斷了2天，每天記著寫一點(diǎn)塞耕，有點(diǎn)難蚀腿。 習(xí)慣養(yǎng)成： 1. 跳繩繼續(xù)13分鐘，一組keep扫外。 2. 聽書習(xí)慣了在路上聽一段莉钙。 3. 喝水...

堅(jiān)持的有點(diǎn)累了，堅(jiān)持的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)各種狀況筛谚，繼續(xù)無(wú)腦堅(jiān)持磁玉。 養(yǎng)成習(xí)慣 1. 今日沒跳繩，這個(gè)目前是一周幾次驾讲，主要是在體能培養(yǎng)期蜀涨，小腿已經(jīng)開始疼了...

差點(diǎn)忘了，堅(jiān)持不容易蝎毡。 習(xí)慣養(yǎng)成 1. 繼續(xù)跳繩14分鐘。 2. 繼續(xù)聽書21分鐘氧枣。 3. 喝水還是不能完成任務(wù)1500ml 4. 繼續(xù)價(jià)值投資...

今天有點(diǎn)忙沐兵，心累。 習(xí)慣養(yǎng)成 1. 鍛煉跳繩15分鐘 2. 喝水1500ml便监，還是不夠扎谎。 3. 聽書17分鐘。 4. 價(jià)值投資烧董，中線趨勢(shì)毁靶。難難熬呀。