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  • 心里焦慮不踏實(shí)实抡,怎么緩解?

    焦慮是對(duì)未來(lái)未知事物的恐懼或拒絕,是因?yàn)閷?duì)未知的不確定性帶來(lái)的自我壓力纷责。 要想緩解,可以從兩個(gè)方向入手撼短。 第一方向:積極應(yīng)對(duì) 1.溯源:找到焦慮的根源再膳,是哪些未知的、不確定的...

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    25個(gè)好習(xí)慣,讓你不知不覺(jué)瘦下來(lái)

    25個(gè)好習(xí)慣, 讓你不知不覺(jué)瘦下來(lái): 減肥不僅是體重下降難,更難的是保持體重不反彈土辩。 要想不浪費(fèi)平時(shí)辛苦鍛煉的成果支救,這25個(gè)小習(xí)慣你需要堅(jiān)持哦抢野! ?重點(diǎn): 1.管住嘴拷淘,邁開(kāi)退...

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