如何做個終生時間管理 1.心態(tài)的修煉 時間管理的歪路 毫無樂趣的機器人 難以開心的吹毛求疵者 覺得懂了就能使用的認知障礙 一葉障目者 必須建立的...

如何突破自己的極限 不逼到絕路评肆，你也不知道極限在哪里 你的極限比你想的高 人的自我保護機制 人的畏難退縮本能 推薦書籍：自控力 為啥難以持續(xù)進步...

關于計劃和目標的這些問題 為自己定過多少目標？ 為此列過多少計劃毁嗦？ 最終完成了多少？ 為啥計劃難以執(zhí)行和完成回铛？ 未考慮現實的復雜多變和不可控性 ...

如何制定個人時間管理方案狗准？ 實操問題：方法太多克锣，到底用哪個？壓力太大腔长，反而放棄了袭祟。 如何解決？ 時間管理的三個階段 前期：重要性錯誤糾正 大部分...

人性的特點 情緒化 缺乏自控力 如何面對情緒捞附？ 很難控制情緒 可以控制行為 壓抑不如疏導 痛苦的來源 對自身不滿和自卑 事情未按預期進行 和他人...

六種工具 1.日記記錄APP Dayone（IOS） OWN（Android） 隨時記錄巾乳，隨時查看 記日記四要點 選擇 簡要 隨時 回顧 2.習...

六種工具 1.文檔協同編輯 石墨文檔 騰訊文檔 共同協作，提升同頻效率鸟召，減少信息差導致的無用浪費胆绊。 2.思維導圖 XMIND/mindnode ...

環(huán)境和效率 環(huán)境的影響 1. 無序環(huán)境降低效率 2. 無序環(huán)境導致無序人格 3. 無序環(huán)境導致沒有決斷 無序帶來的麻煩 1. 找不到 2. 放不...

調節(jié)你的情緒 壞情緒1. 挫折感 2. 迷茫感 3. 負罪感 4. 落差感 好情緒 1. 成就感 2. 目標感 3. 滿足感 4. 征服感 具體...