身體管理 目標(biāo):消滅游泳圈，目標(biāo)體重65Kg(現(xiàn)體重73.8Kg)，身心健康示辈。 1.早睡早起:每天十一點之前睡覺，早上六點起床魄幕，午睡半小時躏救。 2...