對于減脂的作用：調(diào)整飲食>力量訓(xùn)練>有氧運(yùn)動 所以怎么吃牍鞠，非常關(guān)鍵馍悟。 我的方法很簡單，平衡飲食顽悼，像一個健康人那樣一日三餐正常吃就可以了。 不推薦...