1.睡眠問題又開始折磨我 過完年回到杭州翘县，我又開始失眠了霸株。我的睡眠問題大體分為兩類：一類是晚上拖延著不肯睡涧尿，早上醒不來禾进，人會很慵懶昏沉耿焊；一類是身...

#身體是潛意識的鏡子涝焙，身體知道答案# 我曾經一度失眠特別嚴重墓贿，試過泡腳、數(shù)羊腹躁、喝牛奶桑包、聽音樂……效果都不甚理想，然后開始嘗試冥想纺非，關注自己的呼吸...