發(fā)簡(jiǎn)信
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2023-05-11
正念的九個(gè)態(tài)度 卡巴金 01初心 初心（第一次的心）具帮，是讓心回到當(dāng)下的好方法箕憾。 這一秒永遠(yuǎn)是新鮮的败匹。 這一秒是我們從來(lái)沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)過(guò)的憨募。 但是我們常...
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5個(gè)問(wèn)題幫你清理心理碎片當(dāng)你買了一臺(tái)新的電腦吆玖，覺得它的性能拉庶、速度都令人滿意恐似，但隨著時(shí)間的推移碌嘀，磁盤空間越來(lái)越小了涣旨，電腦的速度也越來(lái)越慢，終于有一天股冗，你對(duì)著它直起急……這...
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簡(jiǎn)單的冥想訓(xùn)練方法
所謂冥想霹陡，簡(jiǎn)單說(shuō)就是停止意識(shí)對(duì)外的一切活動(dòng)，而達(dá)到"忘我之境"的一種心靈自律行為魁瞪。有坐禪的冥想穆律，有站立姿勢(shì)的冥想，甚至舞蹈式的冥想导俘，還有峦耘，祈禱、...