昨天宣布戴上牙套之后云矫，得到了社會各界的關(guān)心。 還有一些許久不聯(lián)系的朋友私信我： 我也要戴牙套啦矫渔。 一條票圈炸出了無數(shù)戰(zhàn)友和有意向的伙伴彤蔽。 你們也...

如果有一件事一直想做而不去做，那你會惦記它一輩子庙洼。 今天是個(gè)大日子顿痪！ 因?yàn)閺慕裉炱穑揖鸵竭^上戴牙套的日子了油够！ 心心念念的一件事蚁袭，終于落定了...

這輩子沒瘦過。 在34年的人生經(jīng)歷中袜啃，無數(shù)次要減肥汗侵。 我是執(zhí)行力很差的人，而且做什么事經(jīng)常半途而廢群发。 但這次居然堅(jiān)持了兩個(gè)多月了，目前已經(jīng)減掉了...

今天給大家介紹一個(gè)練上半身的動作：天鵝臂。 不需要器械气筋，隨時(shí)隨地都能做慈俯，還能提升氣質(zhì)！ 非常友好的健身動作有沒有起愈！ 但是只恨，實(shí)地做了之后才發(fā)現(xiàn)， ...

當(dāng)然官觅，這不是我的想法，而是一些波蜜內(nèi)心真實(shí)的悸動阐污。 同樣犯了桃色新聞休涤，黃海波早不知道擱哪兒涼快去了。 而波叔卻并沒有出現(xiàn)大規(guī)模粉絲脫粉回踩現(xiàn)象笛辟。...

anyway，以上純屬玩笑…… 之所以今天想起這個(gè)話題手幢， 是因?yàn)橹髬D跟煮夫在過節(jié)這件事情上沒有達(dá)成一致意見捷凄。 煮夫覺得過節(jié)了要有節(jié)日氣氛，整點(diǎn)火...

今天除了常規(guī)的卷腹跺涤、壓腿和俯臥撐，沒再做別的肌肉鍛煉了监透。 由于娘家沒有跑步機(jī)钦铁，今天路跑了30分鐘。 這是第二次路跑才漆。 上一次是幾周前的雄安馬拉松...