day7 昨晚上很晚才睡著，所以早上起來(lái)練習(xí)的時(shí)候睡著了，還被義工師兄叫醒了纯陨。睡醒后狀態(tài)倒是蠻好的鱼填，不過(guò)心里想著中午再也不能睡覺(jué)了赘风，中午一睡晚上...

day6 老師今天說(shuō)讓我們把覺(jué)察帶到生活中挡逼，我就試一試从祝，哇续语，感覺(jué)超級(jí)棒垂谢，心思真的沒(méi)那么散亂了，雖然還會(huì)跑掉疮茄，但好特別多滥朱，吃飯也沒(méi)那么多了，睡覺(jué)也...

day5 不知不覺(jué)十天都過(guò)去五天了力试，還有一半時(shí)間可以利用了徙邻，想想時(shí)間過(guò)得真快，這兩天都有大雨懂版，其實(shí)在那里十天有八天都是有雨的鹃栽，上午太陽(yáng)下午或者晚...

day4 內(nèi)觀正式開(kāi)始了，我開(kāi)始覺(jué)得很容易，結(jié)果是比較不容易做到的民鼓，念頭是最大的阻礙薇芝，我的這個(gè)心猿意馬的心啊，還有就是腿疼腰痛丰嘉，之前也冥想過(guò)夯到，感...

day2。day3 第二天早上四點(diǎn)多不想起來(lái)饮亏，耐不住鐘聲不斷耍贾，就起來(lái)了，一早上有點(diǎn)昏沉路幸，還好做住了荐开，第三天早上就好一些了。這二天一直在觀呼吸简肴，念...

day1 第一天早上四點(diǎn)多起床晃听，一般對(duì)我來(lái)說(shuō)這么早起也還算正常，然后就是去禪堂打坐砰识。練習(xí)關(guān)注呼吸能扒，我不能雙盤(pán)也不能單盤(pán)，只能散盤(pán)辫狼，堅(jiān)持了一會(huì)兒就...