在健身房經(jīng)常遇到會(huì)員問(wèn)教練，教練你看我做的對(duì)不對(duì)？ 來(lái)自教練的微笑 其實(shí)訓(xùn)練動(dòng)作并沒有絕對(duì)的對(duì)與錯(cuò)，一個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作是否合理需要從安全性和有效性的角...