發(fā)簡信
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蛤蟆先生去看心理醫(yī)生
最近在讀這本書彭则，每天看一兩章鳍刷，覺得現(xiàn)在有很多人像蛤蟆先生一樣，心理出現(xiàn)了問題俯抖，而并不是每個人都能及時發(fā)覺并正視输瓜，積極尋求心理醫(yī)生的幫助，而導(dǎo)致很...
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接受你自己
《心的重建》一文中有這樣幾句話: 1.我愿意感受傷痛，當(dāng)我允許自己傷痛時尤揣，療愈就開始了搔啊。即使我很難過，但我愛我自己北戏。 2.我會傷痛负芋，但是我不會深...
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ABC法則
A是引發(fā)你情緒的事件，B是你的信念嗜愈，或是你對事情的詮釋旧蛾，C就是結(jié)果，即你的負面情緒芝硬。 通常當(dāng)人們不喜歡C的時候蚜点，都會去找A的茬兒，尤其是與創(chuàng)造A...
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生命旅程的內(nèi)在目的當(dāng)你旅行的時候拌阴，知道你要去哪里绍绘，或者至少知道大致的方向，當(dāng)然是很有幫助的迟赃，但是你別忘了陪拘，關(guān)于你旅行的唯一真實的事情，就是你當(dāng)下時刻所走的那一步纤壁，...
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高財商者做事業(yè)窮人和富人最大的區(qū)別就在于兩者的心態(tài)有著很大的不同左刽，窮人對待任何事情，都抱著做事情的態(tài)度酌媒，只求完成欠痴，不顧其他；而高材商的人呢秒咨，無論做什么工作喇辽，他...
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趨利避害趨利避害大概是我們最根深蒂固的一個習(xí)慣。如果我們來到世上就是為了趨利避害雨席，那我們會感到痛苦菩咨，如果我們是為了體驗人生的，你體驗了孤獨陡厘，才會感到有人...
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無我
世間一切事物抽米，一切現(xiàn)象，都依賴各種因緣糙置，念念生滅云茸，沒有什么是完全孤立自己自足的。 了解無我谤饭，可以幫助我們淡化分別心查辩。認識到傾盡全力去搭建自我的堡...
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自律
自律的第一步是覺察胖笛。 留心觀察自己身、語宜岛、意的活動，觀察負面情緒是怎樣發(fā)展起來的功舀，它的破壞性萍倡，欺騙性何在。即使像憤怒這樣狂暴的負面情緒辟汰，也有一個...
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任何事物都不能存在于當(dāng)下時刻之外
你可曾在當(dāng)下之外體驗過列敲，做過，思考過帖汞，或感覺過什么東西嗎 戴而？你認為你做得到嗎 ？有什么事情能發(fā)生翩蘸，或者存在于當(dāng)下之外嗎 所意？答案很明顯，不能催首！ 沒...