睡得早一點衣摩，動作慢一點，食量減一點，吃的雜一點，晚餐早一點，水喝多一點，鹽吃少一點，運動多一點辟灰，心放寬一點，名利淡一點篡石，知足懂一點伞矩，年齡忘一點，...