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健身百科：如何通過BMI評(píng)估自己的肥胖水平?文：John宋會(huì)強(qiáng) BMI是什么 身體質(zhì)量指數(shù)（BMI谴仙，Body Mass Index）乘瓤，以下簡(jiǎn)稱BMI，它是一種常用的衡量人體肥胖程度以及健康...
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【覺察筆記】你有沒有假裝成熟?給大家講個(gè)故事 從前有個(gè)小孩子，因?yàn)榧胰艘鋈?chuàng)業(yè)，從小只能和外婆住在一起芹助，老人家嘛，也只能把他的身體成長問題解決一部分，所以状土，他從小就養(yǎng)成了拖...
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【誰是宋老師】一份坦誠的自我介紹你好无蜂，我是宋會(huì)強(qiáng)，大家喊我宋老師蒙谓。 這是我開始做自媒體的第一篇文章斥季。 有很多次，敲開鍵盤后又匆忙刪去所有的文字累驮，拍攝完一段視頻素材又覺得不妥酣倾，然...
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跑步練習(xí)中出現(xiàn)呼吸困難該怎么辦？我們來用生理學(xué)分析
這個(gè)問題是跑步愛好者在訓(xùn)練初期經(jīng)常會(huì)遇到的問題谤专。一般會(huì)伴有呼吸困難躁锡，腹部疼痛，動(dòng)作不協(xié)調(diào)等特征毒租，無法再繼續(xù)堅(jiān)持繼續(xù)跑下去稚铣。 一般我們稱之為叫做「...