I:如何減少無(wú)助益的情緒這一讀書片段破加，是由一個(gè)問題：如何克服這樣非理性的思考呢某筐，來(lái)展開，分別從監(jiān)控你的情緒反應(yīng)啥酱，注意引發(fā)事件和記錄你的自我內(nèi)言來(lái)...

工作十年有余，今天想來(lái)我每天的8小時(shí)真的有些心驚膽戰(zhàn)镶殷。浪費(fèi)的時(shí)間正是驚人禾酱。也希望剛工作的年輕朋友好好用好每天的兩個(gè)8小時(shí)。 有人說绘趋，每天8小時(shí)睡...

2016,10,29 重慶的初冬都是陰沉的天氣，猶如我的心情陷遮，也猶如我的生活滓走。 來(lái)重慶工作生活已經(jīng)10多年了，如今似乎已經(jīng)沒有當(dāng)初的激情和憧憬了...