一、昨天做對了什么零酪？ 早起去醫(yī)院做檢查损晤，指標一切正常，孩子沒有要發(fā)動的意思 回來路上買雞腿去銀行 下午睡醒陪媽媽去染頭發(fā)【感悟】我不知道如何處理...

一、昨天做對了什么民鼓？ 上午去單位開會矛物、下午工作交接 晚上跟婆婆一起去散步采購東西 二、昨天做錯了什么路翻？ 貪吃（體重超過預估值） 三狈癞、今天該如何改...

一、昨天做對了什么茂契？ 今最后的努力把工作完成 聽音頻關于“幸傅埃”【感悟】最好自己，不盲目與別人比較掉冶、活在當下真竖、讓自己對自己負責！ 小王子音頻【感...

【如何通過覺察改善當下的狀態(tài)控制憤怒厌小？】 sbs模式 1恢共、stop停一下，會與憤怒的行為有個斷開璧亚，停止要傷害別人的情緒語言 2讨韭、breath呼吸...

如何找到生活的意義？ 活在當下涨岁，對待每件事都認真莊重態(tài)度拐袜，是你對待事情的態(tài)度 適當?shù)呐c別人聯(lián)結，找到自己的位置梢薪。 如何接納自我蹬铺？ 放棄對比，調整...

一秉撇、昨天做對了什么甜攀？ 早早起床收拾，和媽媽一起采購午飯琐馆，把家里要準備的東西收拾完畢规阀。 二、昨天做錯了什么瘦麸？ 剩下的寫字沒有寫完 三谁撼、今天該如何改...

一、昨天做對了什么滋饲？ 想做的事情基本都完成了 二厉碟、昨天做錯了什么喊巍？ 吃太多、耍手機時間太多 三箍鼓、今天該如何改進崭参？ 羅列清單所有任務完成（采購、布...

一款咖、概況 隨著生產日期的臨近何暮，越加不淡定，以往每天規(guī)律的生活還有任務被打破铐殃，最懶散放松毫無收獲的一周海洼。 二、清單 【生活】只有每天早睡早起背稼，給身...

一贰军、昨天做對了什么？ 早起走著到單位蟹肘，忙活完要處理的事情 陪爸媽辦該辦的事情 二词疼、昨天做錯了什么？ 渾渾噩噩帘腹，貪吃又沒做什么有意義的事情 三贰盗、今...